请提前准备好自己的所需物品、带好证件原件、保持轻松的出行精神，按照约定时间乘坐相应交通工具前往南宁，抵达后专人接待、前往酒店入住，（当地人员提前一天会以短信或电话形式联系客人）

推介（南宁风景）

客人有时间情况下可自行前往青秀山公园，中山路小吃一条街，邓颖超纪念馆步行街，邕江乘坐游船观两景；南湖公园夜景等名优特色地段游玩

推介（南宁美食）

1.可前往古城路的文物苑特色本地菜餐餐厅、

2.可前往东葛路青秀万达民族餐厅享用本地餐

3.可前往茶花园路瑶王府广西菜

4.可前往双拥路（南湖公园）竹篱笆本地特色餐享用

提示：如果客人在酒店放好行李出去转转、我社可送客人前往市区、返程由客人自行返回酒店）

前往【长寿村】探秘、自行闲长寿村、探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星，倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀；最好自备一个红包，奉献给老人也是给自己添福给老人添寿。拍照留影左右双侧福寿大字。

途中前往巴马长寿隧道【百鸟岩】游览、又名水波天窗、延寿洞（行程距离约20公里，行驶时间约30分钟，活动时间约1小时），位于甲篆乡西北面的漠斋山下，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”。百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。盘阳河自巴马甲篆乡吉屯白熊洞潜入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后从此洞流出，是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口。洞顶每隔两三百米就有大小不一的自然天窗，射入的光线经折射、反射等照到水面上，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，整个洞府被点缀如琼宫晶阁般，在没有任何人工装饰的情况下也能呈现出金碧辉煌的艺术效果。洞中钟乳石千姿百态，各肖物类，水碧石净，光环影绕，其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予"水上芦笛岩"的美誉。  

晚会结束后观看【梦巴马】歌舞剧演出 ,《梦-巴马》以睡美人山、赐福湖为背景设计的大型演出，把人文与地理有机融合，是一出民族风情、巴马风光、长寿文化为一体的文化盛宴。演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等巴马魅力文化元素。在整场演出中，最令人瞩目的当属天浴中的裸浴。裸浴在巴马实为盛行于盘阳沿河岸返璞归真的一种古风，也是这里人们长寿的秘诀之一，千百年来被视为最为神圣的沐浴方式；后返回酒店休息

【温馨提示】

1、请出行前，尽量早休息，少烟酒，为精神的游玩打好基础

2、长寿岛晚餐为长桌养生餐（玉米，红薯，鸡块，油鱼，藕粉丝.....）

早餐后，乘车前往靖西【鹅泉】景区，鹅泉—灵泉神韵（国家AAAA级景区）靖西著名的八景之一，已有七百多年的历史，中国西南三大名泉之一，鹅泉又名灵泉，现称鹅泉景区，为亚洲第一大跨国瀑布——德天瀑布的源头，位于靖西市城南6公里。鹅泉水四季不涸，水清如镜。周边翠峰如屏，田园似锦，景色如画，明嘉靖皇帝得知此地山川灵秀，赐名“灵泉晚照”。鹅泉自古流传杨媪养神鹅的动人传说，并有鹅泉祭日“鹅泉跃鲤三层浪”之说，我国著名画家关山月先生游览鹅泉时曾挥毫题词：“鹅池跃鲤”。，更使鹅泉披上了神秘的色彩，自古以来留下许多美丽的传说，鹅泉青山环绕、田园如画、翠竹婆娑、水清如镜、鱼虾如梭，在这里可以欣赏到一幅幅画卷式的壮乡田园美景，体会山情野趣的韵味。

乘车前往游览国家AAAA级景区、四峡三洞世界级奇观—【古龙山大峡谷】，徒步穿越古龙峡谷、全长1180米美轮美奂的古龙溶洞和神秘莫测的地下暗河及新桥峡谷瀑布群。游览形态各异的溪流奇石，单级落差68米的水帘瀑布，单级落差128米凌空飞泻、蔚为壮观的古龙大瀑布，千姿百态的悬崖绝壁，美轮美奂的古龙溶洞，美不胜收的钟乳奇石及神秘莫测的地下暗河奇观，12个美如画卷的瀑布群景观。后前往硕龙/下雷/靖西，晚餐后入住酒店。

【温馨提示】

1.进入古龙山大峡谷景区游览，必须注意安全。在爬坡、过桥、渡水、照相、下台阶、过栈道等途中以及经过陡峭、狭窄、潮湿泛滑的道路时不得嬉闹拥挤追逐，务必循序渐进，提倡互相谦让、彼此照顾，

2.请勿随心所欲的沿岩攀登和在溪石、台阶间蹦跳，不要在人多拥挤处逗留。

早餐后途径硕龙，前往中越边境游览【德天跨国大瀑布】（不含环保车35元人）这里山峰奇巧，云雾飘杳，湖若明镜，江如玉带，怪石峥嵘，古木参天，步步是景，处处含情。春日，红棉怒放，灿若云霞；夏临，青峰浴水，花木繁茂；秋至，金风送爽，遍地金黄；冬来，群峰峭拔，山色空朦。无论阴晴云雾，季节交替，均各具情态。游德天，能令您仿如书中，心无纤尘。国家特级景点德天瀑布气势磅礴，银瀑泻，三级跌落， 为壮观，其魄力、其气势、其风采，震魂摄魄，摇动心旌。与紧邻的越南板约瀑布相连，堪称为世界第二大跨国瀑布。然而，德天景区风景之美，又岂止只是德天瀑布呢？奇峰夹峙，树木葱茏的黑水河，绮丽多姿的那岸奇景，怪石遍布的雷平石林和水上石林，层峦叠嶂、溶洞遍布的恩城山水及自然保护区，水平如镜、石峰玉立的乔苗平湖，鬼斧神工、造型奇特的龙宫岩，多级跌落、白练翻滚的沙屯叠瀑，具有特殊意义的53号界碑，无数的古迹文物和珍稀动物……这些已经令您目不暇接，但美景远在后头，且看山峦从翠，奇峰错列，轻纱缭绕，霞落云飞，山影平湖，茂林翠竹，花草掩映，百鸟低徊，绿水梯田，民居水车，小桥流水，耕夫荷锄，村童在小河中嬉水，竹筏在秀水中穿行，这就是素有“小桂林”之称的明仕田园和五百里画廊为您展开的一幅又一幅宁静抒情的南国特有的风光风情画卷（如果对夜景和灯光感兴趣可增加90元人看白天和晚上的夜.德天）

景区门票含【登高望月】（德天最适合拍摄山景，步行上山，如果乘坐滑梯需要自行付费），瀑布周围的群山有层层梯田，梯田的旁边，便是中越边界的石山。石山上，大树苍翠廷拔，特别是那主干笔直、绿荫盖地的大木宪树，更显雄伟壮观。好像置身“山水画廊”中，处处是画，您将能真实体会“车在画中走，人在画中游”的奇妙感觉，感受“踏遍青山人未老，风景这边独好”的意境，可谓“德天归来不看画”！“山水画廊”——广西德天跨国大瀑布风景区，这风景秀丽、特产丰富、充满浓郁边关风情、让人流连忘返的旅游胜地，

途径最美的乡村【明仕村】》4AAAA景区，；如果不加点有可能不走此地经过、明仕田园为国家一级景点，山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好素有小桂林之称，还获得“隐者之居”、“邮票上的山水田园”的美誉。国家邮政局公开发行的一套《祖国边陲风光》特种邮票中，明仕田园风光入选为邮票题材。另有多部电视剧《花千骨》、《牛郎织女》、《酒是故乡醇》、《天涯侠医》、《草本药王》等纷纷在此取景拍摄。不含竹筏游览.(若乘竹筏自费160/人)

前往前往海滨小城--北海；

游览【金滩】，北海海景大道环绕北海半岛而修   建，全程约五十公里，被誉为广西第一景观大道。现在北海海景大道已成为市   民及游客观光休闲的好去处，每天都有络绎不绝的游客和市民来这里观光、游玩、在这里锻炼身体、呼吸清新的海风；在这里散步、观海景、看落日西沉。

前往【百年老街】老街形成于 1927 年前后，但它的起源却要追溯到 19 世纪中叶。自那时起，一批西洋建筑陆续在北海建成，经过半个多世纪的文化融合，最终形成了我们今天所见到的骑楼老街。这些骑楼并不是西洋建筑的简单翻版，从深层文化根源来看，它体内流动着的是中华民族灿烂文明的血液，是东西方文化碰撞的一个美丽结晶。

奔波一天特别安排【广式晚茶】一聚，到茶餐厅泡上一壶香茗，再点几个精制的茶点，一边闲谈，一边品茶、吃美食，身心的疲惫瞬间都消散了，前往酒店办理入住，为明天的丰富旅程做准备

晚茶：糕点，荤点，时冷食材....

【温馨提示】

1.夜晚边境地带不要走人少和边境线上落单游玩

2.不能攀爬禁止地段和危险坐标，

3.不含德天景区乘坐电瓶车10元/人次、德天景区竹筏30元/人，

A·M· 上午

酒店享用早餐后，游览中国魅力名镇?【束河古镇】（游玩约 180 分钟）：“夜市荧火，龙门望月，雪山倒映，断碑敲音。鱼水亲人，西山红叶，石莲夜话，柳烟平桥。”丽江著名的束河八景，是马帮几百年踩出的烙印，这里曾是木氏土司的发祥地和纳西集市，现如今成为了游人最爱的丽江休闲之所。

P·M· 下午

午餐后，前往丽江千古情景区。观看丽江一生必看的演出的大型人文表演《丽江千古情》（60分钟）。丽江千古情重现了《纳西创世纪》、《泸沽女儿国》、《马帮传奇》、《古道今风》、《玉龙第三国》等丽江长达千年的历史与传说，引领观众穿越雪山， 在旷远原始的洪荒之域、在泸沽湖畔的摩梭花楼、在挟风裹雨的茶马古道、在曼舞欢歌的古道重镇、在浪漫凄情的玉龙第三国、在世外桃源般的香巴拉相约一场风花雪月的邂逅，感受一个美丽的时刻。

今日无晚餐安排，贵宾可根据个人喜好自由活动、选择美食。行程结束后乘车赴大理市区，根据大理至昆明返程动车时间赴大理站候车（动车运行时间约为150分钟左右）。今日无晚餐安排，贵宾抵达昆明入住酒店后，可根据个人喜好选择美食。

温馨提示：

1. 行程第 6 日为行程结束日，今日行程结束后，请贵宾将行李物品收拾齐备。

晚间自由活动期间，请贵宾注意好安全，并尽早返回酒店休息。

A·M· 上午

今日，将安排贵宾参观?旅游集散中心 参观结束后将由我社送机中心服务人员将您送

至昆明长水国际机场候机。在此，我社全体服务人员预祝您旅途平安，期待您再次来云南！

特别告知：返程航班时间为今日 12:00 前的贵宾

将无法安排参观旅游集散中心，给您带来不便，敬请谅解！！！

温馨提示：

1. 返程前请关注目的地天气情况，以便在航班落地前做好添减衣物的准备。

2. 本次旅行结束后，我社可能会对贵宾进行电话回访，如此次行程安排中有何不足之处，请贵宾将情反馈给客服人员

我们将尽快改进！如给您造成不愉快，也在此向贵宾致歉！